轉載由嚴說養生
最近身邊多了一位養生的朋友，皮膚又嫩又白，身段苗條，腰背挺直，行動舉止敏捷，思想言談靈活，整個人充滿了正能量，我們叫她張小姐，她已經快 65歲，但看來頂多 40。張小姐不是個養尊處優的少奶奶，她的一生坎坷，但是她很勤奮，從來不怨天尤人，現在圓滿退休了，還經常心懷一顆照顧的心，平日裏，她不是在照顧家人朋友，就是在照顧自己的健康，家人朋友能感覺到她的愛心，而她的身體和心態，也真真正正地做到了青春常駐。為甚麼她能夠在坐六望七之年還有女性的嫵媚，但大部分 50、 60的女性已經開始有老態？
我前幾天碰到一位當年非常紅的女星，大概 60還沒有出頭，臉上已經沒有血色，背開始有一點駝。沒有血色就是我們說的衰顏，年老氣衰了，沒有青春的顏色了，就成了衰顏；「衰顏借酒紅」，酒後血液循環好一點，要臉上重新有血色，只能在喝了兩杯以後了。這位女星我已經認識了很多年，但是到了這個年紀，並沒有培養出來一顆照顧的心，言談舉止之間還是在與人較勁，比起張小姐，她沒有照顧好自己的心態，心態不平和，心肝脾肺腎也不會健康，臉上的膚色是內臟健康狀況的窗口，老是和人家比，心態是負面的，臉上的膚色能不衰嗎？年老不一定會氣衰，但心態不健康，氣一定衰，這與年紀沒有關係，一個人如果年紀輕輕，但經常心懷一個怨字，皮膚一定顏色暗啞。年老以後不一定血液循環不好，血液循環的好壞也和年紀沒有關係，但是和運動有關，與飲食有關，與心態有關，與生活作息有關。再進一步講，年紀雖然增加，但不一定會老，我身邊已經有不少 60和 70的朋友，其中有一個共同的特徵：心懷着一顆照顧心的，懂得照顧自己的心和身的，沒有一個是「老」的，只是年齡增長了。他們、她們沒有一個像自己的年齡，每一個都比自己的年齡年輕十年、二十年。注意養生，和濫用自己身、心，有明顯的不一樣。
要青春常駐從問自己問題開始：我的病是從甚麼地方來的？和青春常駐有關的四點：運動、飲食、心態、生活作息，我在哪幾點上出了偏差？發現了毛病，先排除毛病，再談進補。進補從早睡早起開始，從早上呼吸第一口新鮮空氣開始……
沒有留言:
張貼留言